Як врятувати своє ментальне здоров’я?

15 вересня у бібліотеці-філії №19 відбувся цікавий та веселий бібліоквест-тренінг «Як врятувати своє ментальне здоров’я» для молочих читачів нашої бібліотеки 3 класу КЗ «Гавришівський ліцей». Це була не просто пізнавальна зустріч, а справжня подорож у світ гарного настрою, позитивних емоцій та внутрішньої рівноваги. Разом із дітками ми говорили про емоції, вчилися розпізнавати свій настрій та шукали прості способи допомогти собі, коли стає сумно, тривожно чи просто хочеться відпочити. А ще виконували різноманітні антистресові та розважальні вправи з м’ячиками, рухалися, грали, сміялися та заряджалися позитивом. Діти переконалися, що піклуватися про своє ментальне здоров’я — це не складно. Іноді достатньо зупинитися, зробити кілька простих вправ, подихати, порухатися, поговорити з близькою людиною або просто дозволити собі відпочити. Турбота про себе починається з маленьких кроків!